合法娛樂城-Lamigo桃猿投手「老虎」黃子鵬季中特訓期許今年表現讓阿嬤驕傲-法甲蒙彼利埃

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],Red Bull棒球運動員黃子鵬擔任Lamigo桃猿投手,自2019開季至今表現持續穩定,然而棒球賽季相當漫長,為保持一整年最佳狀況,

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子鵬著重自我加強體能訓練,不僅追求精實肌肉量,更持續強化個人的肌力與力量訓練,

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希望在投球的爆發力可以更提升。黃子鵬認證專業教練課程的規劃主要著重基礎訓練,幫助提升身體動作的靈活度,加強背部、腿部肌力,讓投球時更穩定,子鵬分享:「因為賽季很長,我一週中至少會花4-5天健身,因為比賽場次很多,所以健身時間不會很長但會頻繁,必須保持身體持續活動!」在健身的特訓上,子鵬多偏好運用器材來產生阻力,來強化肌肉收縮,達到增加肌肉量的訓練。黃子鵬認證之健身菜單2堂心肺訓練:間歇心肺4堂阻力訓練:以下10個動作穿插訓練1. 蹲舉 2. 箭步蹲 3. 背肌下拉 4. 坐式劃船 5. 胸部推舉 6. 肩部推舉 7. 腹部旋轉 8. 反式飛鳥 9. 三頭下拉 10. 二頭彎舉伸展:腿部、胸部、肩部、下背對於今年賽季截至目前的表現,子鵬透露心情:「我就是持續努力、盡力去投!每場比賽都要突破上一次,目前專注在持續修正狀況,在自己的位子要扛住壓力,

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冷靜壓制對方的打者。今年開季前有拍一部影片到屏東,阿嬤說希望我可以膽子更大一點,我也希望今年的表現可以讓阿嬤驕傲,有“面子”帶著我的球衣為我加油!」 黃子鵬-2019季前鍛鍊心路歷程三部曲:EP1心裡的鍛鍊EP2&3 側投鍛鍊&自主訓練:(待續)本次Red Bull攜手健身工廠,由子鵬與健身工廠教練共同打造健身菜單,只要於2019/5/1-6/30期間於健身工廠購買任1罐Red Bull能量飲料可獲得1點,集滿3點即有機會獲得『Red Bull運動員黃子鵬認證 專業教練課6堂』;活動期間新加入健身工廠的會員可以獲得限量『Red Bull健身開動組』1組,

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